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[問題]拉根!! |
| 房東：nick 發表時間：2008-02-13 |
我拉了二個多月了 但根還是蛮硬的 怎麼辦? 很多動作都做得不漂亮>.< |
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| 1 樓住戶：幻響 發表時間：2008-02-13 |
拉根? 拉筋吧= = 你筋拉完 隔天會痠痛嗎? 可以的話做到酸痛 但也別過度 筋要持續的拉 才慢慢的感覺筋開 你可能不長拉 或是拉不久吧 |
| 2 樓住戶：nick 發表時間：2008-02-13 |
我每次都拉1~2分鐘 拉了2個月 好像都沒有效果 一定要拉到痛嗎? |
| 3 樓住戶：幻響 發表時間：2008-02-13 |
1-2分= = 太少了吧= = 我每個地方都拉一分鐘 但是我做很多次 都做到腳很酸很酸 才休息= = |
| 4 樓住戶：Ａ－ＨＡＯ 發表時間：2008-02-13 |
沒拉到痛 根本不算拉吧 |
| 5 樓住戶：nick 發表時間：2008-02-13 |
謝謝大大的意見 我會努力的 |
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